这项研究是在美国波士顿大学医学院副教授丹尼尔·戈特列布的领导下进行，共调查了1486名年龄在53—93岁之间的成年人。研究主要探讨了睡眠水平与葡萄糖代谢能力下降之间的联系。后者是糖尿病的典型标志。结果发现，与每天睡7—8小时的人相比，那些睡眠时间不足5小时的人患糖尿病的比例要高出2.5倍，只睡6小时的人要高出1.7倍。
研究已经排除了性别、年龄、种族等因素对于实验者的影响，睡眠时间长短与糖尿病之间有直接因果关系。
无论如何，这项研究再次表明保证充足睡眠的重要性。美国40—79岁的成年人平均每天睡8小时;2002年时降到7小时，1/3以上每晚睡眠不足7小时。一系列的研究显示，如果一个人的睡眠节奏被打乱，身体会受到很大压力，而这些压力会诱发炎症、糖尿病和心脏病等疾病。
不够容易导致糖尿病"
睡眠时，人处于黑暗环境中，身体会释放松果体素，这种激素可以改善胰岛素的抵抗。因此睡眠不足的人，松果体素分泌就少，胰岛素作用可能就低，因而会影响糖代谢。
成年人最好在11点前上床睡觉，每天保证6小时的充足睡眠;生活节奏保持规律。
